• Facebook Social Icon

Højby Skovvej 40

5260 Odense S

kostmodkraeft@gmail.com

Telefon: 3024 7879

Grøn morgenskål

June 9, 2019

I dag skal I have endnu en af mine favoritter. Dem har jeg mange af og de varierer over tid☺️

I perioder eksperimenterer jeg lidt med min morgenmad. Dels for at få noget variation ind i min kost, men også for ikke at løbe sur i en bestemt grød.

Det gør en verden til forskel for mig, at få grøntsager indenbords allerede fra morgenstuden - så mit fokus ligger ofte her, ved grøntsagerne. 

Jeg får simpelthen mere energi, bedre humør og jeg kan mærke forskel på mit engagement og min koncentration.

Den grønne morgenskål, som du får opskriften på herunder er særlig skånsom mod maven og kan tillige indtages af mennesker med irritabel tarm (IBS), dvs til jer der må spise efter low fodmap diæten.

Jeg har også fundet inspiration til grøden i "Top trimmede tarme" af bla Cæcilie Gamsgaard Seidel.

I blenderen kommer;

100 gram frisk spinat eller 4 kugler frossen

1/2 lime (skrællet)

1 banan

1 stor håndfuld friske krydderurter fx mynte og citronmelisse

1 lille hånd mandler (10-12 stks)

1 spsk chiafrø

1 spsk hampefrø

1/2-1 dl vand

Den er virkelig forfriskende og kan selvfølgelig beriges og toppes efter smag💚💚

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Blog

Blogindlæg

Sundt ferieslik til kagegruppen

July 18, 2019

1/10
Please reload

Arkiv
Please reload